Бороться с лишним весом с помощью носа – легко!

Самая распространенная проблема «худеющих» это высококалорийные перекусы и неуемный аппетит. Для решения этих проблем врачи создали аромадиету. В основе лежит легкий и весьма эффективный способ похудения: с помощью запахов снижается чувство голода и, как следствие, уменьшается потребление пищи.

Как это действует? Очень просто!

Ни для кого не секрет, что в носу у человека более 5 млн. рецепторов, каждый из них отвечает за определенные эмоциональные или физические реакции. Вдыхая запах перца, мы чихаем, а запах цитруса повышает настроение. А если вы почувствуете запах свежих фруктов, натуральных приправ, то чувство голода исчезнет!

Меню аромадиеты отличается от обычной системы питания. Оно состоит из запахов, которые необходимо вдыхать до и после приема пищи. Наиболее эффективный аромат – цитрусовый. Он не только подавляет чувство голода, но и повышает стрессоустойчивость. Однако с таким запахом надо быть осторожным. Даже у самых стойких к аллергиям людей могут появиться побочные эффекты в виде покраснения глаз или сыпи. Но всего этого можно избежать, если использовать цитрусовый аромат в меру.

Если вы любите чайные церемонии, то лепестки розы, фиалки и стебельки лаванды для вас. Ароматы от этих растений поглощают чувство голода, и вы и не подумаете о порции калорийного лакомства.
Одно из самых важных правил аромодиеты: не путать применять ароматизаторы и синтетические.  А как же тогда? Купите маленький букетик цветов (например лаванды) летом и засушите его. Это будет и красивым дополнением вашего интерьера и средством борьбы с лишним весом. Окружите себя полезными запахами!

Например, запах банана вызывает снижения чувства голода, а банановый краситель, содержащийся в жвачке, наоборот, побуждает удвоить порцию.

К слову, чтобы во время уборки у вас не возникало желания «перехватить» чего-нибудь, поджарьте на сковородке апельсиновые корки с мятой. Это не только поможет преодолеть тягу к перекусам, но и повысит настроение на целый день.

Также врачи рекомендуют применять арома масла. В аптеке они стоят «копейки», но после работы, ванна с чудесным ароматом, поможет вам не только расслабиться, но и воздержаться от вечерней трапезы. Главное применять те запахи, которые вам по душе, но не забывайте регулярно их менять во избежание привыкания.

Конечно, аромадиета, как и любая другая здоровая система питания, не даст быстрых результатов. Но, если вы будете правильно питаться, а также вести активный образ жизни, вскоре вы будете приятно удивлены отражением в зеркале!

whiffits_lifestyle_1

Инструкции по применению аромотерапии для снижения веса

  1. голосуем за ваниль! Некоторые исследования показывают, что аромат ванили может помочь уменьшить тягу к сладкому. Используйте аромомасло ванили в ароматизированных свечах, чтобы помочь предотвратить моменты слабости к сладости.
  2. вниз с пачули! Запах пачули, как говорят, помогает регулировать аппетит. Добавьте 12 капель пачули к диффузор и вдыхать, направляя ваш организм в нужное русло снижения аппетита и веса.
  3. купайтесь в бергамота. Некоторые говорят, что бергамот является эффективным в борьбе с аппетитом. Приготовьте теплую ванну, добавить 12 капель масла бергамота, окутайте себя ароматной водой и наслаждайтесь.
  4. откройте для себя запах доверия! Те, кто стремится похудеть, часто страдают от чувства незащищенности и неуверенности в себе. Жасмин и сандал повышают уверенность в себе. Добавить 12 капель либо масле до диффузора и дышите.
  5. нанесите смертельный удар депрессии! Придерживаясь какой-то либо диеты, вы вряд ли испытываете на первых порах радость. И те, кто следуют этому пути, часто страдают от чувства депрессии. Многие ищут облегчения и в качестве антидепрессанта выбирают «комфортные продукты», которые оказываются и вредными для фигунры одновременно. Вместо этого используйте лимонник или маслом шалфеяЭти масла, как говорят, поднимает настроение. Добавить 12 капель либо масле до диффузора для настроения.

Добавить комментарий