фитнес

Эфирные масла для похудения: 5 кг в месяц! (пробежка и обертывание с эфирами)

Эфирные масла для похудения: 5 кг в месяц! (пробежка и обертывание с эфирами)

Это продолжение моей программы эффективного похудения на эфирных маслах. В предыдущей статье («Эфирные масла для похудения: 5 кг в месяц! (часть 1-й травяные чаи с эфирами)» я рассказывала о травяных чаях (пункт № 2 программы), в которые добавляла эфирные масла или специи (пункт № 1 программы). А

История калланетики

История калланетики

Калланетика – это система в большинстве своем статичных упражнений, которая направлена на растяжение и сокращение мышц. История калланетики Умерла основательница калланетики Весь комплекс был разработан Каллан Пинкней (Callan Pinkney). Она умерла несколько дней назад. 4 марта 2012 года в Savannahnow был опубликован некролог ее родственников о том, что «Каллан

Статические упражнения или сухожильная сила

Статические упражнения или сухожильная сила

Увидев эффект от своего эксперимента на подтяжку пресса («Финиш или результат эксперимента № 1»), решила больше покопаться и поизучать вопрос про статические упражнений. Я никогда не была склонна к спорту и любое занятие физической культурой с целью подтяжки фигуры – для меня «напряг». Как-то перед большим походом

Финиш или результаты эксперимента № 1

Финиш или результаты эксперимента № 1

Вчера закончился последний день моего мини-марафона. 23 января я решила на себе испытать предложенное на просторах Интернета средство для похудения и стройности. Суть эксперимента: каждый день выполнять упражнение «Планка» (так его называют в пилатесе). Общее время – 5 минут. Результат по описанию «авторов»: немного сброшенный вес, выпрямленная

30 дней до стройности или эксперимент № 1 ( за плоский живот )

30 дней до стройности или эксперимент № 1 ( за плоский живот )

Блуждая по просторам Интернета как-то давно прочитала статью с 2 советами для тех, кому невтерпеж сбросить лишние килограммы и обрести плоский живот. На этой неделе вспомнила про эти советы. Покопалась в памяти – где нашла, потом покопалась в Интернете. И вот эти 2 совета. Двое знакомых автора

Бег и физические упражнения замедляют процесс старения

Бег и физические упражнения замедляют процесс старения

«То, что мы считаем обязательно присущим процессу старения, и происходящем в любом случае, в действительности не произойдет, если мы будем вести соответствующий (здоровый) образ жизни», – говорит Джим Хагберг, профессор кинезиологии (наука о физиологии движений) Университета Мэриленда. По мере того, как мы стареем, изменения нашего тела снижают

Страница 2 из 212