Вредные привычки

8 привычек, которые стоит изменить до 30 лет

8 привычек, которые стоит изменить до 30 лет

С возрастом все меньше вещей, сходит нам с рук. После тридцати замедляется обмен веществ в коже (уменьшается коллаген), организм требует больше времени на восстановление. С какими привычками стоит расстаться до 30 лет? С несколькими привычками, которые могут показаться невинными, следует расстаться к 30 годам. Почему? Потому что

5 способов начать свой день без кофе

5 способов начать свой день без кофе

Чашка крепкого кофе – один из наиболее популярных и приятных утренних ритуалов, который помогает избавиться от сонливости по утрам. Однако не стоит забывать о том, что злоупотребление этим бодрящим ароматным напитком может вызвать повышенную возбудимость и раздражительность, а также проблемы со сном. Поэтому медики настоятельно рекомендуют чередовать

Как взбодриться после бессонной ночи…быстро

Как взбодриться после бессонной ночи…быстро

Бессонные ночи доводилось переживать в жизни многим людям. После такого испытания наше тело смотрится не очень хорошо. А как быть, если безупречный вид очень важен именно сегодня? Маленький плачущий ребенок, работа допоздна, прорыв трубы у соседей с затопленной кухней ….. – всё это сказывается на нашем лице.

5 креативных способов взбодриться или что можно пить вместо кофе

5 креативных способов взбодриться или что можно пить вместо кофе

Не чувствуете себя человеком без традиционной утренней чашечки кофе? Но, как известно каждому, кто ведет здоровый образ жизни, это не самый полезный напиток. От кофе темнеет зубная эмаль, содержащийся в нем кофеин отрицательно сказывается на сердечно-сосудистой системе, а злоупотребление им может привести организм к обезвоживанию. Эксперты не

5 признаков эмоционального едока и что с этим делать

5 признаков эмоционального едока и что с этим делать

Я начала следит за своим весом когда мне было 12 лет. Мой тренер все время говорил мне про «силу воли» и что я должна серьезнее работать в этом направлении. За последующие 10 лет я испробовала: диету Аткинса, грейпфрутовую диету, питание без клейковины, супер очистки…. Список можно еще

Здоровый образ жизни и привычки

Здоровый образ жизни и привычки

Говорят: посеешь поступок – пожнешь привычку, посеешь привычку пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу. Мы даже часто не представляем насколько огромную часть нашей действительности занимают однотипные действия и поступки. Например то, что мы делаем каждый день не задумываясь, а значит по привычке: идем утром в туалет

Как избавиться от кофейной зависимости

Как избавиться от кофейной зависимости

Многие люди удивляются, когда разговор заходит о том, — «как избавится от кофейной зависимости?». Мол: взял да и перестал пить кофе. Но так говорят, скорее всего те, кто не пил кофе по 3-4 чашки в день и не пытался избавиться от этого тянущего к себе удовольствия. А

Кофейная зависимость и реальный вред здоровью

Кофейная зависимость и реальный вред здоровью

Сложно назвать красивую пару пьющую рано утром кофе наркоманами. Но тем не менее, многие исследования говорят, что – кофе вредно, потому что вызывает зависимость. Уже давно известно, что такой любимый многими с утра кофе, содержит в себе кофеин, который со временем вызывает наркотическую привязанность к этому напитку. Было