Здоровое питание

Амарант растение будущего

Амарант растение будущего

Навряд ли каждый дачник знает, что амарант, украшающий клумбы на участках, городские парки, является уникальным растением с невероятной легендой. Более того, полезные свойства ставят амарант в ряд самых полезных лекарственных растений. Амарант растение будущего Ацтеки и инки, культивировали растение как сельскохозяйственную культуру и называли амарант «золотым зерном, посланным […]

Про бананы польза и вред или банановый бред)))

Про бананы польза и вред или банановый бред)))

Сначала банановый бред 10 апреля 1963 года в Лондонских магазинах начали продавать БАНАНЫ. И в честь этого дня мы пропоем оду банану. Банан – его родина Индия и Малайзия. Банан — это не дерево, это трава. Банан – содержит большое количество легко усваиваемых сахаров, что придает энергию […]

Продукт из супермаркета (натуральный мед или нет)

Продукт из супермаркета (натуральный мед или нет)

Поговорим о таком ценном продукте, как мёд. Нет спору, что он очень ценен и полезен, но вопрос в том, где купить качественный и натуральный продукт. Иногда можно встретить его даже в супермаркете. Некоторые так и покупают его в ближайшем сетевом магазине. Причём, там есть самые разные сорта […]

Клюква полезные свойства «журавлиной ягоды»

Клюква полезные свойства «журавлиной ягоды»

Хотя промышленный сбор клюквы в большинстве стран начинается осенью, на севере России знают другой секрет удивительной ягоды. Особенно вкусна в начале весны. Именно после морозов она становится сладкой. Каких только названий не имеет эта ягода! В Америке она известна, как «crane berry», поскольку завязь с ягодами похожа […]

Черемша — первая зелень и первые витамины

Черемша — первая зелень и первые витамины

Про это чудесное растение я узнала только несколько лет назад. Весной была неделю в Киеве и на всех улочках бабушки продавали что-то похожее на ландыши без цветов. Это была черемша. Когда я купила, и вечером сделал салат, я просто влюбилась в это растение. Что такое черемша Черемшу […]

Можно ли пить после еды?

Можно ли пить после еды?

Стоит ли запивать еду, или нет – постоянно спорят диетологи. Одни специалисты полагают, что запивание пищи ухудшает всасываемость, другие утверждают, что есть определенные правила, которым нужно следовать. Именно такой золотой середины придерживаются гастроэнтерологи. Это не идеальное и здоровое питание, но ко многим совет явно стоит прислушаться. Выпить […]

Откуда черпать силы мозгу? Продукты для мозга (или еда для ума)

Откуда черпать силы мозгу? Продукты для мозга (или еда для ума)

Не думайте, что вкусная еда – это только удовольствие. Определенные продукты в рационе ощутимо могут сказаться на деятельности мозга. Что нужно положить в тарелку, чтобы активизировать мыслительную деятельность? Попробуем разобраться с этим. Разные цели — разные продукты для мозга. Адаптогены в помощь мозгу Активная деятельность мозга требует иногда […]

Кальций: как пополнить запасы в организме?

Кальций: как пополнить запасы в организме?

В предыдущих двух статьях («Кальций: почему он выводится из организма?» и «Кальций и магний: как сохранить баланс?») мы говорили о том: как удержать кальций в организме. Но очень важно его еще и получить. И сегодня мы о том: как получить кальций. Для того, чтобы понять «есть ли […]

Кальций и магний: как сохранить баланс?

Кальций и магний: как сохранить баланс?

В предыдущей статье «Кальций: почему он выводится из организма?» мы отметили 3 момента, которые важны для того, чтобы кальций не выводился. Это: отказаться от продуктов, выводящих кальций или минимизировать их потребление следить за уровнем магния в организме следить за уровнем эстрогена По поводу гормонального уровня на сайте […]

Недостаток кальция в организме : почему он выводится?

Недостаток кальция в организме : почему он выводится?

Кальций относится к макроэлементам. Почему? Потому что потребность суточная человека в этом элементе очень большая. Взрослому человеку необходимо более 1 грамма кальция в день. Потребность в нем появляется еще в утробе мамы и растет по мере набора костной массы (где-то до 25 лет). Недостаток кальция в организме […]

Страница 10 из 14« Первая...89101112...Последняя »