Система питания

Рак груди у женщин — история победы!

Рак груди у женщин — история победы!

Ее зовут Лоррейн Дэй. На фото (слева) сделанном в апреле 2011 года, она вместе со своими внучками и ей 74 года. На фото справа  ей уже 77 лет, а внучкам уже почти по 3 года. Лоррейн Дэй – врач по образованию, возглавляла отделение ортопедической хирургии клиники в […]

Ты есть то, что ты ЕШЬ!

Ты есть то, что ты ЕШЬ!

Истоки здорового питания Здоровье волнует человека в связи с желанием иметь физические силы, бодрость, крепкий сон и с нежеланием ходить по врачам. Именно обходив определенное количество врачей и получив нулевой результат ( в плане здоровья и денег в кошельке), мы начинаем искать причины сами. И рано или […]

Здоровое питание — здоровая нация

Здоровое питание — здоровая нация

Фитнес-тренер мирового масштаба Харли Пастернак (личный консультант Леди Гага, Джессики Симпсон…) написал книгу о кухнях народов мира. Главной целью было определить, какое питание является самым здоровым. Для этого Харли отобрал самые здоровые нации и выделил особенности их питания. Критериями здоровья наций были: низкий уровень ожирения. Уровень ожирения […]

Меню раздельного питания — готовим соус

Меню раздельного питания — готовим соус

Готовим дома здоровую пищу. Наш принцип: раздельное питание и БЕЗ ЖАРЕНОГО. В предыдущем посте «Меню здорового питания» мы попробовали составить по этим принципам раскладку блюд раздельного питания на неделю. Для всех блюд очень хорошей добавкой будет соус «сезамо». Он соответствует всем 3-м условиям, которых мы решили придерживаться, […]

Меню здорового питания на неделю для всей семьи

Меню здорового питания на неделю для всей семьи

Реально сложности перехода на здоровее питание приходят когда мы становимся перед очередным вопросом – что готовить завтра? Несколько лет назад я была в гостях в Тбилиси у своей подруги и увидела у нее на холодильнике длинный список различных блюд. Спросила ее – что это? Чтобы каждый раз не […]

Что такое калорийность продуктов таблица на 100 грамм

Что такое калорийность продуктов таблица на 100 грамм

Что такое калорийность продуктов питания? В процессе горения любое вещество выделяет тепловую энергия, которая имеет  определенные единицы измерения – или Джоули или Калории. 1 калория -это то количество тепла, которое необходимо для того, чтобы нагреть 1 грамм воды до 1 градуса.  Объем тепла, выделяемый при сгорании вещества […]

Частное и сильно личное мнение о раздельном питании

Частное и сильно личное мнение о раздельном питании

Прочитала статью о влиянии раздельного питания на психику человека. И подумала – до чего дошел регресс. «Вы не задумывались: почему натуропаты такие злобные?» — пишет гражданка Падалко Ирина Борисовна. А действительно. Не задумывались. Не задумывались, поскольку пройдя по мясно-колбасным рядам рынка такого наслушаешься, что  в голову придет […]

Продукты для здорового питания список проанализированный

Продукты для здорового питания список проанализированный

Первоначальные кирпичики здорового питания – это продукты из которых оно складывается. Попробуем разобраться: «какие продукты являются здоровыми для питания человека». Основываться попробуем на мнении: традиционной медицины (назовем этих врачей – «консерваторы» и присвоим им букву «К»), нетрадиционной медицины (назовем их демократы и присвоим им букву «Д»). Все […]

Простая история еды или что ели древние

Простая история еды или что ели древние

Древние славяне ели: в качестве «горячего и жидкого»  было подобие современной окрошки; каши. Заправляли их только растительным маслом; мясо жареное и «пряженое» в русской печи; рыба жареная; хлеб ржаной и грубого помола; овощи: репа, горох, морковь, лук, капуста, чеснок; фрукты: яблоки, груши и ягоды в огромном ассортименте; […]

Страница 3 из 3123