Чай для похудения

Топ 5 лучших чаев для похудения

Горячая, ароматная чашка чая, — идеальное средство не только при больном горле и простуде, но и для холодных дней, когда мы просто хотим укутаться под пледом и посмотреть любимые фильмы. А некоторые виды чая могут помочь вам еще и избавиться от лишних килограммов. Причем очень даже эффективно и без каких-либо дополнительных усилий.

Каждый из этих чаев имеет собственные свойства, которые помогают в потере веса — от остановки голода, ускорения обмена веществ или даже до плавления жировых клеток. Эти чаи также могут помогать понизить риск сердечных заболеваний и диабета. (Пейте 3 чашки чая в день, без сахара).

Чай для похудения

5. Для ускорения обмена веществ у женщины — Зеленый чай

Перед началом тренировки ускорить процесс избавления от жировых отложений поможет, если попивать накануне зеленый чай. В последнем исследовании респонденты, которые на протяжении 12 недель скомбинировали в день выпивание 4 чашек зеленого чая с 25-минутными физическими нагрузками — они потеряли на 2 кг больше, чем люди, не пившие чай. И все это благодаря катехинам, флавоноидам, которые работают на расщепление жировой ткани (особенно вокруг живота) и ускоряют способность печени к переработке жира в энергию.

71b6ff2c42988bc4af660f9b6263c4af

4. Похудеть без усилий на полкилограмма в неделю — Красный чай

Ароматный напиток, находится где-то в середине между зеленым и черным чаем, он полон катехинов, которые помогают потере веса, так как ускоряют окисление жиров и улучшают их сгорание. Красный чай улучшает функции ферментов, что, в свою очередь, освобождает от избытка триглицеридов — это жировые отложения в организме и, следовательно, может помочь в снижении веса, а также и в снижению артериального давления и предотвращении гипертонии. Исследование, проведенное в Китае, показало, что респонденты, которые регулярно потребляли красный чай улун, потеряли до 4 кг через 6 недель, что составляет более половины килограмма в неделю.

7eef2251a5000c611038c2b6

3. Для подавления желания сладостей и кондитерских изделий и вредных закусок — Чай из мяты

Также, как некоторые ароматы могут спровоцировать голод, другие могут подавить аппетит или предотвратить желание к сладкими и соленым закускам. Исследование, проведенное в научном журнале Journal of Neurological, Orthopaedic Medicine, доказало, что люди, которые пили мятный чай каждые два часа, потеряли около трех килограммов в месяц — без каких-либо специальных диет. Также потребление чая из мяты (и даже просто его запах) могут быть большой помощью, когда вас поймает сильный голод или желание наесться вредных закусок.

images

2. Для предотвращения создания новых жировых клеток — Белый чай

Белый чай (как черный, красный и зеленый) изготавливают при обработке листьев полезного растения Camellia sinensis (получается из почек и первых листов), и именно этот чай считается менее обработанным и имеет наибольшее число антиоксидантов среди этих четырех видов чая, и в три раза больше полифенолов, чем можно получить из зеленого чая). Многочисленные исследования показали, что белый чай может одновременно стимулировать липолиз (расщепление жировых отложений) и блокировать образование новых жировых клеток. Возникающий при заваривании его настоящий эликсир молодости, долголетия и красоты — белый чай — поможет вам совершенствовать вашу фигуру, сохранять стройность, но также и защитить все ваше тело (белый чай выступает как сильнейший антиоксидант), как напиток, чтобы эффективно повысить иммунитет организма.

priprema-belog-caja

1. Для подавления голода — Чай ройбуш

Ройбуш чай получается из перебродивших, высушенных и измельченных листьев южноафриканского растения Aspalathus linearis. Этот чай богат флавоноидами, fenolima и polifenolnim кислотами, из которых особенно важны аспалатин и катехин. Про катехины мы уже писали, что касается пользы зеленого и белого чая, а что относительно аспалатина — доказано, что это вещество уменьшает гормоны стресса, которые вызывают голод и жировые накопления (и которые связаны с повышенным давлением, сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом). Именно потому, ройбуш отлично подходит для остановки голода, и хорошей новостью является и то, что не существует ограничения в количестве чая, который разрешается в день выпивать, потому что ройбуш не содержит никаких вредных веществ, таких как кофеин и танин.

Pecan-Rooibos-+-Orange-Soap-3-offbeat-+-inspired

Все остальные чаи, которые помогают в потере веса:

Чай из дикой черники — этот чай может помочь сбалансировать уровень сахара и уменьшить стремление к калорийной пище.

Чай из гибискуса — гибискус содержит флавоноиды и минералы, которые могут помочь уменьшить впитывание жиров.

Чай из розы — это чай без кофеина, на самом деле имеет больше антиоксидантов, чем зеленый чай и помогает очистить токсины из организма и предотвратить запоры.

Pu-листовой чай — чудесный ферментированный чай из восточного Китая помогает, чтобы жировые клетки в вашем теле буквально исчезали и сжимались в размере.

Мате чай — содержит вещества, которые помогают сжигать жир и калории, а одновременно и подавляет аппетит.

комментария 3
  1. Очень люблю зеленый чай пить с молочком. Могу даже просто сидеть и пить без вкусняшек , наслаждаясь вкусом и ароматом. К тому же он полезен для фигуры, что немаловажно 🙂

  2. Интересный обзор чаев для похудения. Честно говоря, про белый чай я вообще раньше не слышал. Чай пить люблю, учту эти советы.

  3. Белый конечно он называется потому, что светлый. Хотя реальный цвет листьев зеленый. А сам напиток получается чуть желтоватого оттенка. НО очень полезный чай

Добавить комментарий