Как я присела на воду (личный опыт) или сколько пить воды

Решила рассказать о личном переходе на питье воды. Может кому-то покажется странным, а может кого-то подбодрит.

Фактически это был эксперимент после прочтения книг Ф.Батмангхелиджа («Вы не больны, у вас жажда», «Ваше тело просит воды»), когда я поняла о том, насколько значительную роль играет вода в организме и перед моими глазами у человека решились проблемы с желудком только за счет воды.

Эксперимент был достаточно простой, т.к. не требовал ни дополнительных капиталовложений, ни особого изменения образа жизни, да и близким это не мешало.

Работа у меня тогда была офисная. И я чтобы контролировать количество выпитой воды, купила кувшин на 1 литр. Поставила его возле стола и систематически выпивала из стакана по 2-3 глотка. За день надо было выпить 2 кувшина. Почему именно 2 литра? Выводится из организма 2,6 литра. Поэтому 2 литра — минимум.

Хотелось ли мне пить? Нет. Было ли это сознательным давлением на организм? Да.

Тогда я пила обычную СЫРУЮ очищенную воду. Очистка самая простая – через фильтр.

Что происходит первые 1-2 месяца?

  • пить все равно не хочется
  • в туалет бегаете также часто, как часто пьете воду
  • теряете 2-3 кг веса
  • чувствуете себя намного бодрее

Если через 3 месяца вы не откажитесь от этой системы, то:

  • желание воды немного возрастет
  • перестанете часто бегать в туалет (с чем связано – не знаю)
  • начнете чувствовать вкус разной воды  (одна вам будет горьковатая, другая – вкусная….). Станете своеобразным водным дегустатором.

Были ли у меня какие-то радикальные излечения? Мне это сложно сказать, т.к. я в принципе – не болею. Единственное пожалуй – ушло низкое давление, которое было нормой.

Про свое увлечение водой, я рассказал своей подруге. Она тоже за первые 2 месяца похудела на 3 кг.

В плане похудения, думаю вода дает очень хорошую платформу, но без отказа от жирных и сладких продуктов, сбросить существенно лишний вес не получится. Но и без достаточного количества воды, вы не сможете его удержать.

Сколько пить воды ? Воду литра 1,5-2 литра в день пью и сейчас. Она дает больше бодрости. Можно на разных форумах почитать:

  • если вы сидите за компьютером и чувствуете сильную усталость, — выпейте 1 литр воды!

И многие пишут – да, и мне помогло! В статье «История победы над раком» рассказана реальная история исцеления. Так вот в интервью Лоррен Дэй, основным пунктом физического плана здоровья называет — питье достаточного количества чистой и сырой воды.

Сейчас я пью талую воду. Замораживаю в морозилке 2 бутылки по 1,5 литра и поочередно из размораживаю. Немного растаяло – выпила, еще чуть-чуть подтаяло – выпила.

Эффект от талой воды намного сильнее! Но об этом в следующей статье.

Полюбите воду — совет от администратора сайта Presentway!

комментариев 50
  1. Несколько раз пробовала пить воду, но как-то бессистемно. Вы мне наполмнили об этом. Спасибо. Надо вернуться к этому. Ведь не сложно, и хуже точно не будет.

  2. Честно говоря, во время беременности заставляла себя выпивать 2 литра воды с сутки. Чувствовала себя прекрасно и за всю беременность поправилась всего на 700 грамм. Это для меня было важно, так как страдаю от избыточного веса и очень боялась большой прибавки. Кроме этого прошла пяточная шпора, зубы стали белоснежными. А потом забросила воду. Нужно начинать заново….

  3. Ваш комментарий — отдельная статья о здоровье: как я делала и все было ХОРОШО. Делитесь своим опытом. Хоть и прошлым, скорее вернетесь к нему…

  4. Надо попробовать пить воду.Стала уставать за компьютером,буду надеяться,что поможет.

  5. Поможет. Только сырой и не меньше 1 литра

  6. да!

  7. Пробовал начать пить воду, но раз системы не было, не было и существенных результатов. Статью прочитал, решил, что стоит снова попробовать.

  8. Конечно стоит. Все самое ценное нам дано Богом ДАРОМ!

  9. yes!

  10. Хорошая зависимость.

  11. Спасибо за ценный опыт. Не так давно сам узнал о пользе воды из тех же книг. Только начал практиковать, поэтому результатами ещё поделиться не могу.

  12. Интересный опыт, я как-то больше месяца с водой не выдерживала, просто постепенно забывала пить её

  13. Здесь напдо как-то осознать, а потом когда увидите через месяц или 2 результаты, станет привычкой. И хорошей.

  14. Поделитесь позже. Это людей ободряет.

  15. Вода удивительный продукт! Если разобраться, то человек состоит на 80% из воды, и вода, на самом деле, организму нужна больше, чем еда.
    Несколько лет назад я потихоньку стала приучать себя пить воду, и сейчас это стало для меня необходимостью. Правда, в зимнее время пью воды не больше 1,5 литра.
    А вкус у воды, действительно, очень разный!

  16. Я тоже присела на воду, пью много даже и зимой. По поводу туалета-бывает по разному, а пить наверно хочется всегда.Так что -пейте воду!

  17. Дело тольок в том, что чувство жажды у большинства потеряно. И им не хочется пить. Ее как-то развивать надо. Но с Вами абсолютно согласна: пейте воду!

  18. Полностью согласна с автором статьи.Ведь это на самом деле работает.Только мы часто почемуто забываем об этом и такую мелочь как больше пить воды несобюдаем.Летом для меня лично пить много воды легко исполнять а вот когда нет жары осенью,зимой,весной сложно много пить.Надо над собой работать.

  19. Вода — Это основа деятельности организма. Поэтому и работает

  20. Согласен с Вами. Но это всё равно индивидуально. Некоторым людям чрезмерное потребление воды вредно. И ещё. Хочу предупредить. При размораживании льда, образованного в пластиковых бутылках из пластика выделяется яд (в малых количествах, но постепенно накопляется).

  21. Владимир, да я тоже читала про пластиковую тару. Видимо от всего не убережешься. Но лучше конечно тогда не бутылка, а катрюля или другая тара.

  22. Химически нейтральным считается стекло. Лучше выстаивать в банке и в процессе завершения заморозки вылить не замёрзшую с отложениями от сети водопровода. А полезнее всего ледниковая или родниковая вода.
    Не совсем понял про «мертвую воду». Я уже много лет вылечиваюсь от простудных заболеваний (в т.ч. грипп) без лекарств за 1-2 дня. Завариваю шиповник с травами (т.е. настаиваю мертвой водой) в термосе и пью каждые 30 мин. Эффективно, несмотря на то, что t воды высокая.

  23. Владимир, я не химик. И в меру своих знаний отвечу так. При кипячении разрываются связи в молекуле воды, точнее нарушается структура. Она не «ложится» как-бы идеально. Когда вы пьете отвары, то вода выступает в качестве транспорта тех веществ, которые находятся в травах, растениях…. И с этим кипяченая справляется идеально. Но сама вода пользы не приносит. Конечно это все равно вода. И если вы не будите пить воду — умрете от обезвоживания. Если будете пить кипяченую — не умрете от обезвоживания.
    Сравните огурчик свежий с грядки и законсервированный соленый.

  24. как интересно Вы подметили разницу в огирчиках!Здорово!

  25. Добрый день! Я тоже хотела бы поделиться своими впечатлениями после смены питьевого режима в пользу 2,5 литров в сутки. Прошли головные боли, которые мучили меня на протяжении всей сознательной жизни (мне 27 лет), меня больше не беспокоят адские боли во время менструаций, чувствую себя бодрее, голова всегда свежая, светлая. Очень рекомендую!!!

  26. Анна, можно Вам вопрос? Вы чувствуете разницу, когда просто 1 литр выпиваете и 2,5? Читала много информации и именно на 2,5 литрах говорят о действии. Я сама вижу огромную пользу в питье воды. Но как Вы думаете, нужно ли стараться пить больше 2 литров?

  27. Добрый день, Елена!

    Вы знаете, я в будние дни стабильно выпиваю 2,5 л, а вот в выходные — не менее 1,5 л в день, но, я не могу сказать, что чувствую из-за этого иной эффект. Возможно от того, что в основном я все же придерживаюсь объема в 2,5 л… Я начала сразу же с этой цифры). Не мало важно то, какую Вы водичку пьете, например, я пью бутилированную, она имеет слегка сладковатый вкус и ее приятно употреблять, а вот Бонаква газированная, к примеру, мне не нравится. Если есть еще какие-либо вопросы — задавайте)
    Бонакву НЕгазированную я имела в виду)

  28. Добрый день, Елена!

    Вы знаете, я в будние дни стабильно выпиваю 2,5 л, а вот в выходные — не менее 1,5 л в день, но, я не могу сказать, что чувствую из-за этого иной эффект. Возможно от того, что в основном я все же придерживаюсь объема в 2,5 л… Я начала сразу же с этой цифры). Не мало важно то, какую Вы водичку пьете, например, я пью бутилированную, она имеет слегка сладковатый вкус и ее приятно употреблять, а вот Бонаква газированная, к примеру, мне не нравится. Если есть еще какие-либо вопросы — задавайте)
    Бонакву НЕгазированную я имела в виду)

  29. Начиталась я тут у вас в очередной раз о пользе воды и решила тоже пить регулярно.

  30. Это очень хорошее решение, Ваш организм обязательно спасибо скажет)))

  31. Я думал, что все уже знают, почему вода полезна. Но! нужно ведь знать, как правильно её пить и когда.

  32. Вроде уже все и знают, но почему-то пьют колу и фанту….Почему-то

  33. Давно знаю про полезность употребления 2х литров воды в день, но как-то не лезла она мне в чистом виде. Сейчас начала заставлять себя пить не менее 1,5 л в день но в каждую чашку добавляю дольку лимона, так и вкуснее и полезнее 🙂

  34. Марина, да с лимончиком веселее)))

  35. Я начала пить воду в большом количестве, только от этого мерзну страшно прям по всему телу дрожь. Это нормальные явления, или только у меня?

  36. Найля, вряд ли это от воды. Обычно мерзнут люди когда переходят на сыроедение или вегетарианство по началу. А вода? Не слышало такого.

  37. Мне понравилось то ощущение, которое дарит вода, совершенно бесплатно вы обретаете здоровье и красотау, у меня например в первый же день исчезла головная боль, обычно я испытываю ее каждый день. Кожа становится чистой, увлажненной, приятно прикасаться. А еще энергии хоть отбавляй.

  38. Вода прекрасное средство от хронической усталости. Уже проверенный рецепт: если нужно сделать много работы за компьютером и «нет сил», нужно выпить 1 литр воды (сырой и чистой) и 2-й литр поставить возле компьютера и пить по мере выполнения работы. Силы восстанавливаются и работа выполняется. Не чашка кофе, которая вроде бодрит, а на самом деле выводит 2 чашки жидкости из организма, а именно обычная вода!

  39. Найля 27.03.2014
    Я начала пить воду в большом количестве, только от этого мерзну страшно прям по всему телу дрожь. Это нормальные явления, или только у меня? и зря вы вы ответили Elena 27.03.2014
    Найля, вряд ли это от воды. Обычно мерзнут люди когда переходят на сыроедение или вегетарианство по началу. А вода? Не слышало такого. У меня тоже самое, как только начинаю пить воду, мерзну и бегаю в туалет.

  40. Здравствуйте,Елена.я много читал про сырую воду,но не пью ее потому что у нас вода не чистая,она вкусная,но бежит по грязному водопроводу,в каждом колодце мусор и стоячая вода ,пропускают соединения.я однажды заболел сальмонеллой и от воды,теперь боюсь пить сырую.Что мне делать,как узнать чистая она или нет? Проходящая через фильтр,не дает гарантии,что там нет бактерий,т.к.фильтр бактерии не задерживает.есть у нас родники,но что там есть?просто у меня сейчас фобия пить такую воду.Может в магазине брать?кто где берет воду?

  41. Решение принимает каждый. Я для себя нашла такой ответ: купила фильтр обычный угольный под проточный кран и меняю его не 1 раз в 3 месяца как по инструкции из расчета на количество членов семьи, а каждый месяц. По цене это получается тоже самое, что и покупать воду очищенную двойным осмосом и бутилированную. Но я думаю, что та вода что продается — вредная. Конечно когда я не дома, то пью воду купленную, но не из крана.
    А для дома нашла такой вариант.

  42. Сколько ни пыталась, не могу столько влить в себя воды, если не хочу пить, я и не помню о ней. Но попробую ставить воду около себя, чтобы не забывать о ней.

  43. Воду нужно пить как «капельный полив»: по чуть-чуть в течении дня, но постоянно и постоянно. Тогда это очень эффективно. Один мой знакомый установил для себя правило: не завтракает пока не выпьет 1 литр воды. Это очень хороший вариант обеспечения минимума воды для организма. Система всегда спасает, как в спорте так и в питании так и в питье)))

  44. Здравствуйте!! Я вот тоже начала пить больше воды. Купила для этого барерь кувшин чтоб пить очищенную воду без вреда для организма. Начинаю постепенно привыкать. НО, каждый раз выпивая воду бегаю в туалет скажите пжл это нормально?

  45. я бегала очень много в туалет первые 2 месяца. Потом все нормализовалось. Потерпите)))

  46. Я тоже стараюсь приучить себя пить вот такую норму воды в день. В кувшин кладу лимон и когда есть мяту. Получается вкусно!

  47. с лмимонным соком или просто нарезанными свежими фрукатми вода пьется намного легче. ЭТо совет для тех, кто не может влить в себя нужное количество воды

  48. Пить много воды нужно приучать организм постепенно. Пить глотками, а не стаканами за раз. Чтобы было вкуснее и полезнее я добавляю в воду хлорофилл.

  49. Поставил в смартфон программку с Гугла Water Drink Reminder. Она рассчитала мое количество воды от веса. И напоминает мне о том, что пора пить… Уже привык. Опережаю график )) Норму считает 33 г воды на 1 кг веса. Мне 3465 мл насчитал ))

  50. Я тоже «сижу» на воде.
    Летом пробовала делать талую воду.
    А сейчас морозилка забита, поэтому никак, только когда на балконе будет морозно.

Добавить комментарий