Сайт для женщин о красоте, моде и мыслях.

Как похудеть с помощью воды (инструкция)

Если вы думаете, что пить воду следует только для утоления жажды и поддержания на должном уровне водно-соляного баланса организма, можно сказать, вы очень мало знаете о полезных качествах этой замечательной жидкости. Не так давно, ученые из США провели ряд экспериментов с целью выявления действия воды на протекающие процессы метаболизма. Они попытались узнать насколько правдиво утверждение о возможности похудения с использованием воды и установили, что вода действительно помогает в борьбе с лишними килограммами. В ходе эксперимента были созданы две группы, члены одной из них соблюдали обычный питьевой режим, члены второй выпивали большее количество воды в сравнении с первыми. Контрольное взвешивание по окончании эксперимента подтвердило большую потерю веса у участников второй группы.

Полученный результат вовсе не означает, что воду следует пить без меры. Для успешного похудения необходимо точно соблюдать режим приема воды, знать в каком объеме, а также в каком качестве следует принимать жидкость. Иными словами, чтобы не навредить, при употреблении воды для похудения, необходимо ясно представлять себе, как это выполнять правильно.

Как похудеть с помощью воды (инструкция)

В результате этого открытия свет увидел специальную инструкцию для правильного употребления воды с целью похудения, получившую название «водная диета». Незамедлительно, появилась целая плеяда приверженцев этой диеты, как следствие, были получены первые результаты. Употребляя воду по программе, некоторые из последователей добились изумительных результатов, им удалось похудеть на 15-20 килограммов всего за несколько месяцев.

Как известно, любая медаль имеет две стороны, новая система так же имеет, кроме достоинств, свои недостатки. Некоторые, особо увлеченные идеей похудения женщины, пытаясь добиться быстрого результата, стали увеличивать суточную норму потребления жидкости в два и более раза. Диета предусматривала употребление в день 2-3 литров, они же доводили эту цифру до 5 литров в сутки. Чрезмерное употребление жидкости спровоцировало вымывание из организма минеральных веществ, развитие токсикоза, повышение артериального давления, возникновение мигрени. Они забыли о существовании правила соблюдения золотой середины, пытаясь бороться с лишним весом посредством употребления воды.

Согласно отзывам многих последователей диеты, употребление воды абсолютно безвредно только в том случае, если человек не бросается в крайности и не ожидает мгновенного результата. «Водная диета» позволит произвести очистку организма, приведет к нормализации веса, способствует восстановлению естественного тонуса кожи, а также ежедневно дарит существенный заряд бодрости.

Как пить воду чтобы похудеть

Для того, чтобы сбросить лишний вес с помощью воды, необходимо придерживаться ряда простых правил:

  1. Перед каждым приемом пищи нужно выпивать стакан воды. Это снизит аппетит и гарантированно позволит съесть меньше.
  2. Вода должна иметь комнатную температуру, так как подогрев жидкости до определенной величины внутри желудка требует времени, а в этот момент жирная пища загустеет и как следствие, будет хуже перевариваться. Общее время пребывания пищи в полости желудка сократится до 20 минут, затем она уйдет в кишечник, а человек снова будет испытывать чувство голода. Этот трюк используют многие заведения быстрого питания, предлагая своим посетителям гамбургеры и сладкие напитки со льдом.
  3. Находясь вне пределов своего жилища, пейте только воду, а не кофе или чай.
  4. Старайтесь использовать стеклянную посуду, так как вода, побывавшая в пластике, несет вред здоровью.
  5. Сеанс похудения можно проводить с использованием горячей воды. Температура жидкости не должна обжигать губы, стакан воды следует выпивать небольшими глотками. Разрешается употребление горячей воды в объеме 100 мл в течение каждого часа.
  6. Необходимо использовать только чистую воду без вкуса, так как дополнительный привкус свидетельствует о наличии различных примесей. Допускается добавлять в воду сок лимона, апельсина или лайма.
  7. Не употребляйте газированную воду. Углекислый газ, сам по себе, абсолютно безвреден, но он приводит к вздутию живота. А некоторые диетологи уверены, что углекислота способствует увеличению веса.
  8. Пить необходимо такое количество воды, которое требует организм в данный момент. Невозможно ограничиться нормой воды, принятой для зимнего времени, в жаркий летний день.

диета

Грамотное употребление воды, так же как и сбалансированное питание, постепенно войдет в норму для организма. Через короткий промежуток времени вы почувствуете бодрость и превосходное самочувствие, станете лучше выглядеть, а лишние килограммы уйдут очень быстро.

комментария 2
  1. В целом мне эта метода похудения близка, я как раз пью в день больше 2-х литров жидкости. Но предпочитаю чай. А чем он хуже простой воды?

  2. разница в кипяченой воде и сырой, как я понимаю, такая же как и в сырых овощах и вареных. Конечно в них есть польза и мы постоянно их едим, но намного больше витаминов и полезных веществ в простых сырых овощах. Разве можно сравнить по полезности сорванное яблоко и протушенное в духовке. Вот так и с водой. От сырой пищи и от сырой воды больше энергии!

Добавить комментарий