Содержание:
Калланетика – это система в большинстве своем статичных упражнений, которая направлена на растяжение и сокращение мышц.
История калланетики
Умерла основательница калланетики
Весь комплекс был разработан Каллан Пинкней (Callan Pinkney). Она умерла несколько дней назад. 4 марта 2012 года в Savannahnow был опубликован некролог ее родственников о том, что «Каллан Пинкни из Саванны (штат Джорджия) скончалась в четверг 1 марта 2012 года».
Читая уже достаточное количество критических статей на различные системы здорового питания, понимаю, что смерть основательницы калланетики даст серьезную платформу для критики этой системы и всевозможных «разоблачении». Но для меня никогда факт смерти человека (в чистом виде) не являлся и не является доказательством или не доказательством правильности образа жизни, который он вел. Важно: от чего он умер и как он жил.
Биография основательницы калланетики
Каллан Пинкней родилась в 1940 году и с детства имела серьезные проблемы с позвоночником и в течении 7 лет на ее ногах были надеты специальные скобы. Она видимо имела сильный и решительный характер, т.к. в 1961 году уехала из Америки и стала путешествовать по Европе, Азии и Африке (часто автостопом). Так прошли 11 лет. Вернувшись в 1972 году домой, стала все чаще и чаще чувствовать проблемы со здоровьем. Врачи видели решение проблемы только в операции.
Многие открытия совершаются интуитивно. И здесь видимо тоже. Ища в среди того, что знаешь (она занималась балетом), Каллан в 80-х годах разработала для себя упражнения, которые сняли ее боли в спине и ногах. Позже эти упражнения были усовершенствованы и получили название «калланетика». Где лежит ключ от двери, которая открывает возможности для воплощения идеи? Не знаю. Как и с кем пересеклись ее дороги, что калланетика получила «огласку» и вышла на экраны телевизоров? Тоже не знаю. Хотя решающим в популяризации стало использование этой системы известным тренером в шоу-бизнесе Трейси Андерсон.
Сегодня книга о калланетике является бестселлером, а видео занимает 1 страницу продаж на Amazon (хотя до этого десятилетие пролежали на полках).
Что это такое калланетика?
Это 29 упражнений похожих на занятия в балетной студии. Все выполняется медленно и с глубоким дыханием (в этом общий принцип с бодифлексом). Во время выполнения, вы занимаете необходимую статичную позу и удерживаете ее от 60 до 100 секунд (а в этом близко к пилатесу). Но для того, чтобы понять полностью, — необходимо увидеть и конечно попробовать самим.
Что дает калланетика?
- ускоряется обмен веществ, поэтому уходит лишний жир и уменьшается объем тела
задействует все группы мышц, поэтому тело подтягивается (важно, что задействуются мелкие внутренние мышцы)- успокаивает нервы
Что обещают и что говорят тренеры калланетики?
- 1 час занятий калланетикой = 20 часам аэробики
- вы помолодеете на 10 лет
- занимаются Мадонна и Гвинет Пэлтроу
- укрепятся все мышцы тела
- после того, как вы освоите полный курс калланетики, для поддержания формы вам будет достаточно 1 часа в неделю
Поэтому осталось только проверить. Но на видео выглядит Каллан Пинкней потрясающе!!!
Администратор сайта Presentway предлагает вам видео на котором можно увидеть саму основательницу и получить представление о системе.
Бодифлексом занимаюсь, очень нравиться. А вот о калланетике слышу впервые.
Я тоже поклонница бодифлекса, узнала о нем в 2009 году и с тех пор пока ничего лучшего для себя не обнаружила. Есть отличный форум по бодифлексу, со всякими интересными конкурсами, советами, комплексами упражнений (со ссылками где скачать видео) и пр., если кому интересно, пишите, дам ссылочку.
В России костоправ посоветовал мне несколько упражнений для позвоночника, эффект потрясающий..осанка сразу выравнивается..мышцы спины прямо в тонус приходят)))
Так поделитесь упражнениями…..
Ольга, я тоже видела самый большой эффект от бодифлекса. Но чем-то меня калланетика увлекла и очень хочу ее испытать. Потому что отзывы потрясающие
Я занималась бодифлексом, надо попробовать калланетику, как раз для нас.
Девочки! Предлагаю проверенную и эффективную видеозапись по калланетике.
http://vip-file.com/download/43868.48ad203a3622db192133dbced5b4/callanetics-callanetica_ru.flv.html
Насколько я знаю бодифлекс произошло от калланетики!!!!дествительно очень полезные упрожнения.В 90 годы я даже купила касету с калланетикой позанималась и как то забросила,и только сейчас поняла какая хорошая вещь была в руках.Раньше это у нас както было нераспростронено.
Тоня, нет и нет. Бодифлекс это немного другое направление. Здесь задержка дыхания с гипоксией…Бодифлекс лично мне нудно делать, но эффект от него очень хороший, хотя держится пока делаете. НО это и в спортивных упражнениях. Перестал заниматься — и мышцы обвисли.
спасибо за информацию!!! Я так понимаю что если заниматся калонетикой а затем перестать результат останется на всегда а от бодифлекса на время????Разьясните пожалуста!!!!Интересно знать!!!!
Любая гимнастика и система физических упражнений, требует постоянных занятий. Чем бы вы ни занимались, — бросите — результат уйдет. И от калланетики уйдет, и от фитнеса уйдет…. Просто от бодифлекса результат намного быстрее появляется и намного более ярче выраженный. Поэтому и уйдет быстрее. Это я так понимаю.
Спасибо за статью,занимаюсь 2 года.Отличная система упражнений