Сайт для женщин о красоте, моде и мыслях.

Кокосовое молоко польза для волос и здоровья

За последнее десятилетие кокосовые продукты заслужили, скажем так, не очень хорошую репутацию в средствах массовой информации. Таким образом, критики сообщали нам о высокой концентрации жиров в кокосовом молоке и не советовали включать его в свой рацион.

Хотя, островитяне веками пользовались пальмовыми дарами и не испытывали на себе каких бы то ни было негативных последствий. Наоборот, хорошее здоровье жителей островов позволяет говорить о полезных свойствах кокосового молока. Кстати, этот продукт все чаще сравнивают с коровьим молоком, которое для нас привычное и прямо таки родное.

Не путайте молоко с кокосовой водой

Кокосовое молоко (дальше по тексту КМ)— молочно-белая сладкая жидкость, вырабатываемая из мякоти созревшего кокосового ореха. Используется как компонент для приготовления различных блюд восточной кухни. КМ следует отличать от кокосовой воды (кокосового сока) — натуральной жидкости, находящейся внутри кокосового ореха.

В отличие от кокосовой воды, кокосовое молоко получают искусственным путём. Этот вкусный напиток добывают следующим образом: слой белой мякоти кокосового ореха выжимают для получения густого кокосового крема, который затем разбавляют водой.

слева кокосовая мякоть, по цетру в стакане коксовая вода, справа кокосовое молоко

слева кокосовая мякоть, по центру в стакане кокосовая вода, справа кокосовое молоко

Питательная ценность

В одной чашке несладкого кокосового молока содержится:

  • 50 калорий,
  • 5 г жира,
  • 1 г белка,
  • 1 г углеводов.

Имеется кальций, витамин D, витамин В 12, магний, фолиевая кислота, железо, селен, цинк. Кроме этого, в нем присутствуют : сахароза, глюкоза, жирные кислоты и антиоксиданты.

Около половины всех жирных кислот в молоке приходится на лауриновую кислоту, которая обладает антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными средствами.

Полезные свойства

Поможет похудеть

Если вашей целью является снижение лишнего веса — это молоко для вас. Благодаря тому, что кокосовое молоко имеет высокую концентрацию натуральных пищевых волокон, КМ поможет подавить чувство голода и снизить желание к жирным продуктам.

Предотвратит анемию

1 стакан кокосового молока содержит 1/4 суточной нормы железа. Поэтому если вам угрожает железодефицитная анемия, то за счет разнообразия продуктов содержащих железо, и включив КМ — вы быстро преодолеете эту проблему.

Поможет поддерживать нормальное давление

Это за счет того, что КМ содержит калий, который очень положительно влияет на сосуды и на является одним из лучших продуктов при лечении проблем с повышенным давлением.

Снизит уровень холестерина 

Хотя само по себе КМ содержит насыщенные жиры, оно все-таки может снизить уровень холестерина в крови. При регулярном употреблении коксового молока снижается уровень «плохого холестерина» и повышается уровень «хорошего холестерина». Более того, потребление кокосового молока наполнит ваш организм столь необходимыми омега-6 жирными кислотами.

Кокосовое молоко для волос

Этот продукт снабжает корни волос необходимыми веществами для роста и обеспечивает идеальное кондиционирование.

Массаж кожи головы с молоком экзотического фрукта лечит перхоть и успокаивает сухую, зудящую кожу. Своей питательностью этот продукт очень полезен для поврежденных, сухих, ослабленных, ломких волос, а также волос с секущимися концами.

Также молоко кокоса великолепно защищает и восстанавливает волосы от морского ветра, соленой воды и солнечных лучей. То есть на отдыхе на побережье кокосовое молоко – идеальный помощник для поддержки хорошего состояния ваших волос.

После окраски волос или химической завивки волосы становятся слабыми и сухими. Поэтому, в этих случаях очень полезно будет воспользоваться кокосовым молоком . Благодаря молоку кокоса волосы приобретают блеск, гладкость и эластичность. Кроме этого, оно еще и укрепит и предотвратит их выпадение.

Маски

Маска на основе кокосового молока насытит волосы белками, что придаст им силы и активизирует их рост. Масками с этим чудо-продуктом можно сделать ламинирование волос в домашних условиях.
Хороший spa-курс вполне можно провести в домашних условиях.

Самая простая маска 

Самая простая маска для волос (вместо кондиционера) — это смешать кокосовое молоко и воду (лучше в блендере) нанести смесь на чистые влажные волосы и минут через 10-15 смыть водой без использования шампуня.

Маска для осветления волос

Нужно смешать 100 мл кокосового молока и 2 чайные ложки лимонного сока.

Эту массу следует подогреть и слегка взбить венчиком. После этого, нанести на волосы, замотать голову полотенцем и через 15-20 минут смывать теплой водой.

Маска с йогуртом

Понадобится:

  • 3 столовые ложки натурального йогурта (без добавок),
  • 5 столовых ложек кокосового молока,
  • 1 столовая ложка меда.

Все компоненты смешиваем, чтобы получилась однородная масса. Ставим полученную смесь на водяную баню на пару минут и наносим на волосы. Держать маску на волосах следует 20 минут. Затем смываем.

Индийская маска

В блендере измельчаем в пюре:

  • 1 спелый банан,
  • 2 ст. ложки меда,
  • ¼ стакана молока кокоса

Взбиваем до однородного состояния и добавляем совсем немного коровьего молока (маска должна получиться достаточно густой). Наносим маску на сухие волосы, делать это следует над раковиной, потому что маска будет стекать. Заматываем голову целлофановой шапочкой, полотенцем и держим 40 мин.

Маску нужно смыть шампунем. Маска может очень плохо смываться, если вы не достаточно хорошо взбили банан. Будьте внимательны!

Против хронической усталости

moloko-kara-kokosovoe-naturalnoe-pasterizovannoe-17Помимо хронического стресса одной из основных причин повышенной утомляемости является обезвоживание.

Кокосовое молоко появилась на рынке здорового питания не так давно, но уже успела завоевать популярность даже у самых придирчивых покупателей. Производители этого напитка утверждают, что оно не только прекрасно восполняет дефицит влаги, но и поставляет нашему организму необходимые для его бесперебойной работы калий, кальций, магний, цинк, а также витамины А и С. Однако ведущие диетологи настроены скептически к волшебным свойствам кокосового молока, так как концентрация микроэлементов и витаминов крайне мала и не может оказать существенное влияние на самочувствие.

комментария 3
  1. Впервые читаю о пользе кокосового молока. Интересная статья.

  2. После поездки в Таиланд влюбилась в кокосовое молоко!:) Жаль в России получается достаточно дороговато, но я вместо молочка для ухода за волосами использую кокосовое масло: по стоимости дешевле выходит и эффект потрясающий:)

  3. Да!Кокосовое молоко это хорошая вещь.Оно лечит все. Начиная от волос и заканчивая пятками.У меня было много опытов с кокосовым молочком.Я когда родила у меня начали выпадать волосы на голове и мне моя мама ро сказала что можно эту проблему вылечить молочком.Сразу ничего не получилось я рост роилась но меня мама успокоила и сказала что один раз сделавший процедуру нечего не получится

Добавить комментарий