Сайт для женщин о красоте, моде и мыслях.

Ну почему именно 2 литра воды в день ?

Новорожденный младенец на 90% состоит из воды. Взрослый человек на 70-80% состоит из воды. Количество воды в организме 80 летнего (среднестатистического) старика приближается к отметке – 55%. Т.е. при старении происходит процесс усыхания или по другому обезвоживания.  Холера – инфекционное заболевание, сопровождающееся обезвоживанием организма. Так вот ее тяжелой формой, при которой человек умирает на 3-и сутки, считается обезвоживание на уровне 7-9% первоначальной массы тела (данные Википедии).

Кровь на 92% состоит из воды. Вода более всего подходящая по структуре к внутриклеточной жидкости — это талая вода. Потеря организмом воды приводит к уменьшению объема циркулирующей крови и загустению ее. При каких заболеваниях назначают препараты разжижающие кровь?  При риске инфаркта, тромбофлебите, варикозе, пред инсультном состоянии….. Самый распространенный препарат, разжижающий кровь – аспирин.

1-й логический вывод: уменьшение количества воды в организме приводит к заболеваниям и является результатом старения.

2-й логический вывод: чтобы меньше болеть (или совсем не болеть) и замедлить процесс старения (остановить НЕ ВОЗМОЖНО) нужно поддерживать уровень воды в организме 70-80%.

Ну почему именно 2 литра воды в день ?Человек за сутки теряет жидкости:

  • 1,5 л с мочой
  • 0,6 л через кожу
  • 0,1 л через кал
  • 0,4 л через легкие (вода испаряется через легкие при дыхании. Увеличивается этот процесс при учащенном дыхании)

Если мы не «вливаем» в организм потерянные 2,6 литра воды, у нас постепенно начинается процесс обезвоживания.

Итак: 2 литра в день воды – это минимум. Но ведь с этим никто не спорит. Врачи всех поколений об этом всегда говорили. Из этой теории и выросло гранитное убеждение всех мам и бабушек, что в обед надо обязательно борщик или супчик. Ну как же без жидкости? Ведь так можно язву желудка заработать. Удивительно, что язвенники лечатся жидкими куриными бульончиками – и не вылечиваются.

Я однажды читала лекцию о депрессии женской аудитории. Передо мной сидело больше 100 человек. Когда я сказала, что борщ — самый бесполезный продукт…. был взрыв возмущения и негодования. Традиция!

Итак – никто не спорит про 2 литра воды в день. Все дискуссии и споры в области медицины и здорового образа жизни лежат в вопросе: 2 литра какой воды пить надо?

И об этом мы порассуждаем в следующей статье: «Не пейте мертвую воду, рядом течет живая».

PS. вопрос: почему борщ самый бесполезный продукт? ответ: в нем все овощи минимум 0,5 часа выварены. Ни капли и ни крошки жизни.

комментариев 11
  1. Я читала, что нужно пить 30 мг воды на кг веса тела, я стала пить воду,без нее уже не могу.

  2. Все верно

  3. интересно, а я даже и не знала.

  4. В иной день и больше 2-х литров воды выпиваю. Особенно, если день тяжёлый выдается. Спасибо за статью, о пользе воды должны узнать все люди. Ведь это так просто, а здоровье сохраняет.

  5. Интересная и полезная информация. Нужно будет увеличить свое потребление воды. Спасибо.

  6. ПРо 2 литра в день слышала всегда и давно, но не думала, что это имеет и математическое обоснование исходя из потери воды организмом. Спасибо за статью.

  7. Все правильное имеет обоснование. Для меня что-то подтвержденное цифрами приобретает более весомое значение. А воду я пью по 2 литра давно. Это очень хорошая привычка для здоровья.

  8. Если борщ самый бесполезный продукт, то все жидкие блюда (супы) тоже бесполезны, а на одной водичке долго не протянешь)))

  9. я уже больше 10 лет не ем ни суп ни борщ. Все нормально. Это привычка и традиция.

  10. Спасибо Вам. Эта статья может спасти многие жизни.

  11. Когда начала пить полтора литра воды в день — вес пошел вниз. Так понравилось, что до сих пор сохранила эту привычку!! 🙂

Добавить комментарий