Содержание:
3 «про» медовый массаж
Польза медового массажа
Медовый массаж эффективен:
- как часть антицеллюлитной программы при массаже ягодиц, бедер, живота, т.к. эффективно ускоряет обмен веществ и разгоняет жир;
- при лечении простудных заболеваний (бронхит, воспаление легких, кашель…), т.к. обеспечивает интенсивный прилив крови к больному участку и наполняет организм полезными веществами. Чаще проводится медовый массаж спины;
- для выравнивания тугора кожи и улучшения ее внешнего вида;
- при радикулитах и миозитах (улучшает кровообращение и расслабление мышц).
Сам массаж не будет таким расслабляющим как например тайский массаж, поскольку процедура скорее бодрящая и возможно немного болезненна.
Какой мед используют при медовом массаже
Мед следует использовать только натуральный и обязательно жидкий (не закрестилизированный). Для массажа обычно используют мед, разогретый до температуры тела (или чуть выше – максимум до 38 °С).
Можно взять цветочный, липовый или из подсолнечника, т.е. совершенной любой натуральный мед. Если есть возможность достать мед из сот или купить свежевыкачанный (но с проверенной пасеки), то лучше использовать такой. В мед можно добавить несколько капель эфирного масла. Некоторые масла обладают антицеллюлитными свойствами, например, грейпфрутовое, апельсиновое, лимонное или мандариновое. На 5 столовых ложек жидкого меда необходимо добавить около 3-5 капель одного из эфирных масел.
Противопоказания для медового массажа
Для медового массажа характерны те же противопоказания, что и для любого другого вида массаж + аллергия на продукты пчеловодства.
Также перед тем, как записаться на медовый массаж, проверьте, нет ли у вас аллергии на какие-либо продукты пчеловодства, ведь мед относится к одним из самых аллергенных веществ. Также не рекомендуются интенсивные виды массажа, если присутствует проблема с сосудами или повышенное артериальное давление. Явным противопоказанием является:
- наличие критических дней у женщины;
- явные кожные заболевания;
- повышенное давление;
- варикозное расширение вен.
Если все это учтено, то курс таких массажей станет для вас приятным бонусом в повседневном ритме жизни.
Техника медового массажа
Последовательность общего медового массажа
Медовый массаж не рекомендуется проводить сразу после водных процедур, так и после сауны или бани. Выделившийся пот помешает эффективности медового массажа.
Общий медовый массаж не проводится:
- на внутренней стороне бедер;
- на внутренней стороне плеча;
- в зоне паховых лимфоузлов.
Медовый массаж живота проводится мягче и аккуратнее!
Общий медовый массаж:
- делается общий разогрев тела,
- делается массаж спин,
- выполняется массаж бедер (если нужно икр),
- выполняется массаж бедер спереди,
- при необходимости проводится массаж живота,
- при необходимости проводится массаж рук в районе плеч,
- в завершение делается легкий релаксирующий массаж.
Приемы медового массажа
Есть 2 приема медового массажа. Они отличаются жесткостью.
Более жесткие приемы делаются полной ладонью с прямым отрыванием ладони на отлип всей поверхностью ладони. То есть ладонь отрывается практически резко и сразу по всей плоскости.
Более мягкое проведение приема – это когда ладонь отрывается как бы с прокатыванием.
Точнее — более мягкое отрывание достигается уменьшением скорости отрыва и площади отрыва.
Уменьшение площади отрыва достигается также когда проведение медового массажа осуществляется: только пальцами руки или тыльной стороной ладони.
На животе (в связи тем, что расположены внутренние органы) для снижения интенсивности воздействия на внутренние органы, одной рукой придерживается брюшная стенка, а другой рукой проводятся отрывающие движения.
Применение медового массажа
Медовый массаж в косметологии
Медовый массаж набирает огромную популярность в борьбе за красоту женского тела. Но у тех, кто никогда его не делал, возникают вопросы:
- действительно ли популярность медового массажа столь заслуженная?
- и правда ли то, что мед выводит токсины со шлаками, а также помогает делать кожу упругой?
Вот несколько фактов, которые вы должны знать о медовом массаже как факторе улучшения качества кожи.
Польза меда для укрепляющего эффекта кожи действительно неоспорима. Курс медовых массажей в первую очередь обеспечит для организма лимфодренажный эффект и поможет избавиться от целлюлита. Мед, содержащий витамины групп А, С, Н, Е, В, не только освежает кожу, тонизирует ее, но и стимулирует движение крови по сосудам, оказывает противовоспалительное действие. В чередовании с точечным массажем лица, медовый творит просто чудеса омоложения.
Медовый массаж от целлюлита
В нынешнее время большой проблемой женщин стал целлюлит. Распространен он не только среди женщин среднего возраста, бывает он и у молодых девушек и даже подростков. И наличие целлюлита не всегда связано с избыточным весом. Бывает, что у довольно худых девушек присутствует целлюлит. Особенно этим страдают люди, которые сбросили вес вдвойне, если похудели стремительно.
В борьбе с целлюлитом огромное значение играет правильно питание и различные виды массажа. Можно делать профессиональный антицеллюлитный массаж − процедура действенная, но довольно болезненная, да и не каждому по карману. Но есть несколько видов массажа, который можно делать в домашних условиях и эффектом они обладают колоссальным. Одним из таких домашних спасителей является медовый массаж. После него кожа разглаживается, эффект виден уже после первого сеанса. Многих людей это стимулирует пройти весь курс и не лениться.
Отличным дополнением к медовому массажу станут и медовые обертывания. То есть проводится антицеллюлитная программа, включающая чередование медового массажа и обычного массажа с медовыми обертываниями.
В профессиональных салонах красоты клиентам предлагают вначале обычный (или лимфодренажный массаж), а потом, когда все мышцы разогреты, организм успокаивают приятным обертыванием с применением теплого меда. Эффект от такого чередования максимальный и действительно впечатляет. Необходимо следить только за временем проводимой процедуры. Если вы используете горячий мед, то временной отрезок не должен превышать получаса. А применяя прохладный, или чуть теплый мед, сеанс массажа можно продлить еще на полчаса. И помните, что, несмотря на распространенное мнение о том, что медовый массаж и обертывание нужно завершить контрастным душем, делать этого не нужно. После медового массажа резкий перепад температур может навредить вашему организму.
Медовый массаж в домашних условиях
И последнее, что касается преимуществ медового массажа, это то, что данный вид косметологических процедур можно с легкостью провести и в домашних условиях, а результат будет вовсе не хуже, чем после посещения салона красоты.
Как проводить медовый массаж отдельной зоны:
- подготавливаем медовую смесь: мед если нужно чуть-чуть подогреваем и добавляем по желанию эфирное масло;
- на ладони наносим медовую смесь;
- начинаем втирать ее в проблемные участки, разогревая кожу. Медовая смесь наносится достаточно тонким слоем!;
- после этого с плавно и мягко прикладываем ладони, легким перекатыванием по коже;
- и отделяем руку от кожи (как бы на отлип) с прокатыванием. Такие своеобразные мягкие хлопки-перекаты делаем по всей площади проблемной зоны.
Усердствовать не нужно, иначе можно нанести травмы и коже, и сосудам.
Массаж следует продолжать до тех пор, пока мед на ваших ладонях не станет грязно-серого цвета. Затем руки и тело следует тщательно вымыть. Массаж оптимально повторять через день.
Спасибо за полезную информацию. Мы с сестрой делали одно время друг другу на спине медовый массаж. Конечно техники не знали, а как нам советовали, так мы и делали. Всеравно эффект был изумительный.
Интересный способ массажа. Для здоровья полезный, да ещё и фигуру красивой делает. Мёд вообще изумительное средство!
Медовый массаж — это всегда здорово! Иногда делаю дома сама, можно бы и почаще, но то некогда, то лень…
Ой, как здорово! Мало того, что массаж сам по себе полезен, а в сочетании с медом вообще сказка. Я люблю для лица маски медовые, кожа шелковая после них. А тут все тело порадуется )
Отличная статья, спасибо!
Медовый массаж не пробовала, но вот обертывание медом — отличная вещь. Оно убирает лишнюю влажность из организма, после нескольких процедур кожа становиться заметно подтянутой и упругой.
особенно эффективен медовый массаж лица. Уже после 2-3 процедур вы явно видите результата, и что потрясающе — кожа подтягивается. Когда уидишь результат — появляется стимул — появляется стимул — начинанешь делать регулярно….И результат еще лучше!!!
О медовом массаже знала только, что он антицеллюлитный. Одна моя подруга рассказывала, что самой себе делать сложно, нужно кого-то привлекать к этому — маму, сестру, подругу, мужа. Но она делала на бедрах и на ягодицах — от целлюлита избавлялась, очень довольна осталась пройденными процедурами.