Содержание:
Нашла одну очень странную и смешную статью про здоровый образ жизни. Но в ней есть хорошая изюминка. Те многочисленные и повторяющиеся на различных сайта (в том числе и на Presentway) советы даны в виде игровой карты. Суть в следующем: есть 32 ключевых фактора здоровой и счастливой жизни. И все эти факторы даны в идее карты-схемы детской игры. Получается – здоровье в картинках.
Перед тобой карта дороги по которой надо идти и направления, которые надо обязательно «посещать».
Мне показалось интересно, так как современное поколение слушает глазами и если читать будет лень, но посмотреть на….
здоровье в картинках — легко:
Сегодня рассмотрим дорожку: тело (body).
1-е и самое главное: как можно чаще (often) улыбаться. Это важно. Это позитивное, а главное правильное отношение к жизни. Врачи говорят, что 90% болезней от нервов. Но «при нервах» (как говорят в Одессе) даже при здоровом теле счастливым не будешь. Причем в английском есть фраза «keep a smiling», которая означает – будь оптимистом.
2-e физические упражнения (exercise). Наше тело создано для движения. Посмотрите, сколько проблем возникает у человека, который после инсульта оказывается прикованным к постели. Это и риск воспаления легких. Не потому, что холодно, а потому что они не проветриваются. Это и пролежни, так как нет циркуляции крови достаточной. Это экстремально. Но если мы мало двигаемся, проблемы все равно накапливаются. Только медленнее.
Здесь важен фактор постоянности (в режиме – regime). Лучше каждый день по 15 минут, чем раз в месяц 2 часа. И здесь не сильно принципиально – что: ходьба, плавание или статичная гимнастика. Важно – сегодня и всегда.
3-e здоровый и полноценный сон (sleeping).
4-е здоровое питание (eating)
5-е здоровый образ жизни (living)
Итак здоровье в картинках это: улыбка, спорт, здоровая еда, сон, отсутствие вредных привычек. Этот материал очень хорош для преподавания в школах детям пот темам «здоровье школьника» или «здоровье человека». А назвать можно просто: здоровье в картинках. Не страшно и легко.
Завтра мы посмотрим картинки про остальные факторы здоровой и счастливой жизни «Счастливое мышление в картинках» «Принципы общения в картинках».
Хорошая идея в картинках выставить! Обязательно порекомендую друзьям эту мысль!
Очень интересно. Хорошая статья.
Здорово! Я даже сейчас попытаюсь скопировать эту картинку, поставить на рабочий стол, чтобы ежедневно видеть.
Помню, в детстве были письма счастья, так вот и предложенные пять пунктов нужно переписать девять раз и передать друзьям :), а можно изобразить здоровье в картинках и тоже распространять для всеобщего блага.
Мне понравилось, эдакое наглядное пособие для желающих вести здоровый образ жизни. Хочешь быть здоровым — будь им! 😉
Классно!
Прикольно.
Всю свою профессиональную врачебную жизнь я занимаюсь изучением возможностей организма человека, вернее, способов восстановления здоровья после тяжелых заболеваний и травм. На этом пути удалось открыть много интересного. Эти открытия, в частности, помогли и мне справиться со своими физическими недугами. Эти открытия я назвал законами остеохондроза.